вилинбург.нет - Виртуальный город Вилинбург - Вилино

Средства против аллергии

masha — Wed, 09 Apr 2014 07:55:21 GMT

Для меня эта тема самая живая. Сезонная аллергия - катастрофа для моего мужа. Начиная с появлением колосковых растений - заложенный нос и слезящиеся глаза... Жуть одним словом. Принимал таблетки алерон, помогали нормально, но вызывали сонливость. Сейчас для себя открыли Аллергодил - это капли, пока никаких побочных симптомов не замечено. Хотя, это не такое уж и новое лекарство. Вот нашла сайтhttp://allergodil.com.ua/, где описаны свойства этого лекарства и ещё рекомендации стиля жизни аллергиков.

Самый полный список фобий

Balonka — Wed, 09 Apr 2014 07:47:52 GMT

Самый полный список фобий

Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед безобидными крысами и пауками.

Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов - фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать. А во время грозы она просто теряет сознание от страха.

Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой...

Это лишь немногие из фобий на "э". А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (китайцев, красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т. п.).

Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к небу во время еды. А есть и очень распространенные - вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома). К довольно распространенным относится гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, как например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота "сказал как отрезал", одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.

У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламе жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.

В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?

С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует лишний раз заходить в видавший виды лифт со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят.

Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки, чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала "скорую помощь" и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.

Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.

Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.

Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.

Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта - жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: "Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор: милостыню дважды не подают".

Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей,- ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.

Агорафобия - это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха.

Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией- страхом подавиться во время еды. В возрасте "Юлет пациентка поперхнулась в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии.Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.

Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться.

Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется "погружение". С помощью "погружения" в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.

На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоемким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями.

На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. "Это странно,- говорит Мартин,- поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи".

Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.

По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей:

диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей - таких, как автомобили и самолеты,- то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне.

Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия - боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам больше не угрожают.

Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий.

Психоаналитики, например, считают "пусковыми механизмами" развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще большее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.

Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: "Алкоголичка!"

Поэтому кроме тренировки в "полевых условиях" больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность

***

Царь Петр Великий всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому настоящему и создающим эффект "уютной шкатулки"

Император Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). В то же время на многих живописных полотнах Наполеон Бонапарт изображен верхом на белом коне. Коротышка-артиллерист, садившийся верхом крайне редко и сидевший в седле мешком, ненавидел и боялся белых лошадей - их никогда и не было в его конюшнях

Писатель Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь мучителен, что он неоднократно отдавал письменные поручения друзьям хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Помимо этого. Гоголь с тридцати лет страдал патофобией, более известной как ипохондрия (страх перед разнообразными болезнями)

Художник Михаил Врубель болел калигинефобией (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа. Отчаянно робея перед предметами своей романтической влюбленности, он в то же время легко прибегал к услугам проституток. От одной из них он и заразился сифилисом, который в конце концов привел его к безумию и потере зрения

Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь отравления) и авиафобией (боязнь полетов на самолете). Будучи главнокомандующим, он ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тыс. бойцов НКВД и 8 бронепоездов. Кроме того, знаменитые ночные бдения Сталина заставляют подозревать у него сомнифобию (боязнь ложиться спать). Известно, что заснуть Сталин мог лишь в состоянии полного истощения, до которого он доводил себя, работая по ночам

Миллионер Говард Хьюз страдал патофобией (боязнь болезней вообще) с отчетливо выраженной молизмофобией (боязнь инфекций). Он жил, наглухо отгородившись от остального мира. Каждый час Хьюзу мерили температуру и давление, купали и переодевали,пичкали лекарствами. В комнатах не было ни книг, ни безделушек - ничего, что могло бы накапливать пыль. Хьюз не касался голыми руками документов, дверных ручек и даже вилки с ножом и поминутно протирал руки и лицо салфетками. Он отказался общаться с женой, поскольку не был уверен в ее чистоте. В конце жизни он уже почти ничего не ел и не пил, так как даже дистиллированная вода казалась ему грязной

Как заставить работать мозги

admin — Thu, 20 Mar 2014 14:46:35 GMT

1. Выберите подходящее время. Память людей в пожилом возрасте лучше всего работает с утра, в то время как молодые люди легче и лучше запоминают информацию в середине дня.

2. Записывайте. Древняя китайская мудрость гласит: «Даже самые тусклые чернила сохранят мысли гораздо дольше, чем самая хорошая память». Ведите дневник, в котором отмечайте все важные для вас моменты.

3. Стимулируйте свою память. Недавние исследования показали, что количества кофеина, содержащегося в чашке кофе, достаточно, чтобы помочь вам сконцентрироваться.

4. Выберите интеллектуальную профессию. Польские исследования показали, что люди, чей карьерный рост зависит от их интеллектуальных способностей, стараются использовать свою память и интеллект по максимуму, тем самым развивая их.

5. Общайтесь с людьми, которые умнее вас. Общение с такими людьми сформирует у вас в подсознании стимул для развития памяти и ваших интеллектуальных способностей в целом. Это правило касается также и семейной жизни.

6. Учитесь у Леонардо. В книге Майкла Гелба How to Think Like Leonardo da Vinci («Как думать так же, как Леонардо да Винчи ») предложены различные стратегии, как можно улучшить свои интеллектуальные способности. Например, автор предлагает всем желающим улучшить свою память - научиться писать или рисовать другой рукой.

7. Слушайте Моцарта . Психологам удалось доказать, что «эффект Моцарта» действительно работает. «Эффект Моцарта» заключается в том, что во время прослушивания музыки Моцарта мозг человека начинает выстраивать более сложные связи между кусками находящейся в нем информации. В результате человеку требуется гораздо меньше времени на то, чтобы что-нибудь вспомнить.

8. Тренируйте тело для того, чтобы тренировать ум. Исследования показали, что во время выполнения физических упражнений в крови повышается содержание кислорода и ускоряется обмен питательных веществ. Кровь циркулирует по всему организму, питая в том числе и мозг. Поэтому после выполнения физических упражнений мозговая активность становится значительно выше.

Новый грипп: Информация и способы защиты.

admin — Wed, 25 Dec 2013 12:27:29 GMT

Первыми признаками заболевания "свиным" гриппом являются общее заболевание, ухудшение носового дыхания. Через три дня после заражения наблюдается резкое повышение температуры с явлениями интоксикации, головная и мышечные боли.

У большинства больных, кроме проявлений обычного вирусного заболевания присутствует расстройство желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота и жидкий стул.

Кроме того, среди первых симптомов бывает надсадный сухой кашель, нередко - с примесями крови. При первых же признаках свиного гриппа немедленно обратитесь к врачу.

По словам экспертов, данный вирус значительно отличается по антигенным свойствам от сезонных гриппов последних десятилетий. Заболевание протекает с большим охватом молодого населения. Так, самые тяжелые случаи отмечены у людей младше 50 лет, тогда как при сезонном гриппе 90% летальных исходов приходятся на лиц старше 65 лет.

Осложненные формы свиного гриппа встречаются, как правило, у лиц с предрасположенностями: беременных женщин, больных хроническими респираторными заболеваниями (особенно бронхиальной астмой), сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Защита от свиного гриппа

Для защиты от свиного гриппа врачи в первую очередь рекомендуют придерживаться элементарных правил: носить марлевые маски, проветривать помещения, проводить влажную уборку в помещениях, избегать мест массового скопления людей, воздержаться от поездок в общественном транспорте.

Кроме того, не стоит контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции - насморком, кашлем, покрасневшими глазами.

Также рекомендовано тщательно и достаточно часто мыть руки с мылом. Медики советуют придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность.

Для профилактики заражения можно принимать витамин С и лекарства-адаптогены: настойку родиолы розовой, элеутерококк, лимонник, а также циклоферон в таблетках или альфа-интерферон в виде мази для носа - они помогут укрепить иммунитет и повысить общую сопротивляемость организма.

Кроме того, результаты последних исследований подтверждают, что эффективными для лечения и профилактики свиного гриппа являются такие дорогостоящие противовирусные препараты как Занамивир (торговое название Relenza), Озельтамивир (торговое название Tamiflu или Ribavirin), Аматадин (торговые названия Глудантан, Мидантан, ПК-Мерц) и российский препарат Ремантадин. Однако, следует помнить, что перед началом приема этих препаратов необходима консультация врача.

Эксперты также рекомендуют отказаться от вакцинирования обычной вакциной против гриппа: она не поможет в борьбе с новым вирусом, а лишь ослабит иммунитет.

В нескольких странах уже разработана вакцина от A/H1N1 и даже началась иммунизация населения. В Украине же подобных препаратов пока нет. Так, министр здравоохранения Василий Князевич 29 октября сообщил, что его ведомство обратилось к ВОЗ с просьбой предоставить вакцину от свиного гриппа.

Необходимо придерживаться личной гигиены во время каких-либо контактов с животными. Особенно это важно во время забоя и сразу после забоя животных, чтобы предотвратить контакт с возбудителями болезни. Разделывание туши не должно применяться к больным животным или животным, умершим от заболевания.

Данных о передаче свиного гриппа людям в результате употребления ими в пищу мяса больных животных нет. Вирус гибнет при надлежащей температурной обработке (свыше 70°C).

По материалам: Корреспондент.нет

Комплексы упражнений для глаз

admin — Sat, 16 Mar 2013 14:48:34 GMT

Рекомендуется выполнять гимнастику и упражнения для глаз не менее двух раз в день. К примеру, можно выделить время во время обеда и в конце
рабочего дня.

Если кто-то из сотрудников будет «с улыбкой» воспринимать данные упражнения или то как бы не стоит на этом
зацикливаться – это все равно что пристегиваться в машине.

Итак, есть 4 комплекса упражнений, из которых можно выбрать тот, что наиболее вам подходит либо лучше все их чередовать.

✔ Комплекс 1. Упражнений для улучшения зрения

- Горизонтальные движения глаз: направо-налево.

- Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.

- Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

- Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

- Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по
прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном
направлении.

- Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него – глаза легко “соединятся”.
- Частое моргание глазами.

- Работа глаз “на расстояние”. Подойдите к окну, внимательно посмотрите
на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или
на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из
бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально
удаленные предметы.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

✔ Комплекс 2. Для профилактики близорукости полезны

Исходное положение сидя, каждое повторяется 5-6 раз:

- Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох.

- Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки.

- Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой
руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться
в исходное положение.

- Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

- Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох),
следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить
(выдох).

Указанные упражнения желательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером. Продолжительность однократной
тренировки 3-5 минут.

✔ Комплекс 3 упражнений для глаз – снимаем усталость глаз.

Для этого нам пригодятся следующие упражнения:

- Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на
расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите
руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз.

- Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10-12 раз.

- Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5
мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и
обратно. Повторить 10-12 раз.

- Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами “восьмерку” в пространстве: по
горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом
направлении.

- Поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте
один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте
другой глаз. Повторить 10-12 раз.

- Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите
руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же
выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.

- Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем – в
правый верхний. Потом в правый нижний, а затем – в левый верхний.
Повторить 5-7 раз, потом – в обратном порядке.

✔ Комплекс 4. Гимнастика для усталых глаз

- Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы
шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро
выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

- Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями – от носа к вискам.

- Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

- Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите
двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5
секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз.
Повторить 10 раз.

- Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните,
сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Курите на здоровье!

admin — Sat, 12 Jan 2013 18:21:21 GMT

Пять вещей, которые вызывают у нас «мозговые глюки»

admin — Wed, 26 Dec 2012 22:09:56 GMT

В этой статье вы найдёте пять обычных, повседневных вещей, которые, как ни странно, вызывают у нас «мозговые глюки»:

Двери
Вам когда-нибудь случалось войти в комнату с определённой целью (взять, что-нибудь, например), а потом напрочь забыть, зачем пришли? Оказывается, причина этих странных провалов памяти кроется… в дверях.

Психологи Университета Нотр-Дам (недалеко от Чикаго, США; прим. mixstuff.ru) обнаружили, что при прохождении через дверной проём в сознании срабатывает механизм, условно называемый «граница событий», который отделяет один набор мыслей и воспоминаний от другого, прямо как эпизоды в кино.
Ваш мозг автоматически «отправляет в архив» те мысли, которые владели вами в предыдущей комнате, и очищает пространство для новых. «Границы событий» обычно помогают упорядочить наши мысли и воспоминания, поскольку мы постоянно передвигаемся и переключаемся на новые задачи.
Но когда мы пытаемся вспомнить, зачем пришли… что собирались делать… или найти… могут возникнуть сложности.

Звуковые сигналы
Что раздражает вас больше: звонок будильника, гудок автомобиля, застрявшего в пробке или напоминание вашего мобильника, что у него заканчивается зарядка? Ни один из этих звуков не ласкает наш слух. Эти звуковые сигналы стали своеобразным саундтреком современного мира, но каждый из них продолжает нас раздражать – потому что вызывает маленький «мозговой глюк».
Эволюция не приучила нас к подобного рода звуковым сигналам, поэтому мы пытаемся их осознать. Естественные звуки создаются передачей энергии, часто от удара одного предмета по другому, как при барабанном бое. В этом случае энергия передаётся в барабан и затем постепенно рассеивается, и звук постепенно утихает.

Наша система восприятия информации использует угасание звука, чтобы понять происходящее – что звучит и почему. А современные звуковые сигналы – это как машина, которая ехала со скоростью 60 миль в час и, вместо того, чтобы медленно затормозить, внезапно ударилась в стену. Звук не меняется, не утихает, и наш мозг никак не может понять, что это такое и откуда взялось.

Фотографии
С фотографиями похожая история. Как бабушка, которая научилась пользоваться интернетом, но так к нему и не привыкла, мы постоянно делаем снимки, но подсознательно наш мозг всё ещё не в состоянии отделить их от объектов или людей, на них запечатлённых.
Например: Исследования показали, что если человеку предложить метать дротики в фотографию, с изображением на которой у него ничего не связано, его меткость будет гораздо ниже, чем если для тех же целей ему предоставить фотографию Гитлера или личного злейшего врага.
Во время другого эксперимента выяснилось, что если человека попросить разрезать на мелкие кусочки фотографии, связанные с детскими воспоминаниями, у него может возникнуть повышенное потоотделение.

Поскольку у нас за плечами нет миллиона лет практики, наш мозг до сих пор не в состоянии отличить видимость от реальности.

Телефоны
У вас бывает так: вы чувствуете, что телефон вибрирует, достаёте его, и с недоумением смотрите на безжизненный экран? Если у вас, как и у большинства людей, время от времени возникают подобные «фантомные вибрации», это происходит потому, что ваш мозг делает неверные выводы, пытаясь упорядочить хаос вашей жизни.
Бедный мозг постоянно подвергается бомбардировке информацией разного рода. Ему приходится фильтровать бесполезный шум и вычленять важные сигналы. В доисторические времена наши предки постоянно принимали кривые ветки за змей.
Сегодня мозг неверно интерпретирует всё, начиная от шороха одежды и заканчивая журчанием в желудке, и спешит нам сообщить, что нам звонят, или прислали СМС.
Точно так же случаются и иллюзии вибрирующего телефона.

Колёса
Замечали, что иногда в кино кажется, будто колёса автомобиля вращаются в обратную сторону? Это потому, что камеры фиксируют неподвижные изображения с определённой частотой, а мозг заполняет интервалы между изображениями, создавая иллюзию непрерывного движения между схожими кадрами. Если колесо делает бо́льшую часть оборота между одним и другим кадром, то наиболее очевидное для мозга направление движения – обратное, поскольку это направление предполагает минимальную разницу между кадрами.

Однако, эффект колёс, вращающихся в обратную сторону может возникнуть и в реальной жизни. Основная теория, объясняющая это явление, заключается в следующем: мозг воспринимает движение примерно так же, как и камера – в виде последовательных статичных изображений.

Осеннее меню: правила питания в прохладное время года.

admin — Sat, 03 Nov 2012 20:48:36 GMT

Понижение температуры и уменьшение светового дня не только угнетают наше эмоциональное состояние, но и становятся причиной повышения аппетита. Организм пытается удержать тепло, «согреваясь» за счет увеличения слоя подкожно-жировой клетчатки. О том, как помочь себе адаптироваться к сезону холодов.

1. Как и в любое время года, осенью важен режим питания. Ешьте вовремя и в разумных количествах, в идеале через каждые 4–5 часов. Для тех, кто склонен к набору избыточного веса, осенью и зимой важно не ужинать после 18:00, так как в темное время суток скорость обменных процессов в организме минимальна.

2. Осенью необходимо активно употреблять сложные углеводы — основные поставщики энергии. Ими богаты злаки, овощи, фрукты, зелень.

3. В целях укрепления иммунной защиты организма важно подготовить к холодам желудочно-кишечный тракт. Как можно чаще ешьте отрубной хлеб. Добавляйте отруби в выпечку, каши, изделия из фарша.

4. Ежедневно следует включать в рацион салаты из сырых овощей, заправленные лимонным соком и нерафинированным растительным маслом.

5. Очень полезно использовать в пищу ягоды. По содержанию биологически активных веществ они превосходят фрукты. Их можно заморозить впрок, а можно приготовить на зиму «безобидное» для фигуры варенье, используя фруктозу вместо сахара.

6. Ускорить обменные процессы в организме осенью, а также снабдить его белком поможет жирная морская рыба. Рыбные блюда желательно готовить не реже двух раз в неделю.

7. В отличие от рыбы, мясо лучше выбирать нежирных сортов. Усвоение насыщенного животного жира создает дополнительную нагрузку для организма, плюс такие жиры в первую очередь откладываются «про запас».

4 простых совета, которые помогут добиться успеха

admin — Thu, 31 May 2012 10:40:00 GMT

1.Отличайтесь. У каждого человека, который достиг успеха, есть какая-то своя отличительная особенность, ярка черта. Именно эта черта выделяет его среди остальных. Хотите быть успешным — будьте уникальны. Конечно у других людей стоит учиться, брать во внимание чужой опыт, но при этом использовать собственные навыки и таланты.

2.Будьте настойчивы. Путь к успеху не бывает абсолютно гладким. Он скорее напоминает американские горки, где есть взлеты и падения. Нужно быть готовым и к тому, и к другому. При первых же препятствиях не стоит сдаваться. Конечно, в жизни каждого человека бывают моменты, когда хочется все бросить. Но отказавшись от мечты, проявив малодушие и слабость, вы никогда не добьетесь своей цели.

3.Мыслите позитивно. Мастера позитивного мышления не перестают твердить нам о пользе позитивного мышления на нашу жизнь. И они безусловно правы. Тот кто верит в себя, в свои силы, всегда сможет добиться своего. Очень важен ваш внутренний монолог с самим собой. С какой задачей бы вы не столкнулись, вы должны твердить себе: «Я смогу это сделать!» Для человека, который не ленится и твердо знает чего он хочет, невозможное становится возможным!

4.Ничего не бойтесь. Единственное чего стоит боятся — это сам страх. Если вы всю жизнь будете бояться неудач, вы так и не сможете на что-то решиться. Вы должны быть уверенны в том, что пройдя через все испытания, вы окажитесь на вершине успеха. Используйте те возможности, которые вам дарит судьба. Между вами и Билл Гейтсом нет никакой разницы. Если смог он, то почему бы не попробовать вам?

10 способов улучшить свою память

admin — Fri, 18 May 2012 08:52:18 GMT

1. Читайте хорошие книги
Во время чтения, вы заставляете мозг запоминать информацию о героях книги, об их характерах, чувствах, событиях. В мозге возникают четкие образы и стимулируется воображение. Таким образом, чтение улучшает вашу память, развивает интеллект и увеличивает словарный запас.

2. Компьютерные игры
Любителям компьютерных игр будет приятно узнать, что они не просто проводят время за монитором, а тренируют свой мозг. Но здесь есть одно но… Чтобы тренировать свой мозг достаточно получаса игры, максимум одного часа, но никак не целого вечера или дня. Во время интеллектуальной или логической игры вам приходиться думать, выбирать стратегию, планировать дальнейшие действия. Если у вас рутинная работа, то получасовая игра способна поддержать ваш мозг в активном состоянии.

3. Сон
Здоровый восьмичасовой сон жизненно необходим для поддержания мозга в хорошем состоянии. В течение дня ваш мозг решает всевозможные задачи и проблемы – от простых до очень сложных, поэтому ночью ему нужен хороший отдых, чтобы завтра снова эффективно решать ваши задачи.

4. Научитесь чему-нибудь новому
Подумайте о том, чему бы вы хотели научиться, что вам нравится больше всего, и сделайте это. Попробуйте свои силы в новом хобби – возможно, это будет конные прогулки или живопись. Попробуйте написать стихотворение или сказку для ребенка. Сделайте то, чего раньше вы никогда не делали, и позвольте своему мозгу активно в этом участвовать.

5. Избавьтесь от рутины
Совершайте необычные поступки и принимайте спонтанные решения. Например, замените свой утренний кофе свежевыжатым соком, попробуйте научиться писать левой рукой, смените привычный маршрут – так вы научитесь избавляться от рутины.

6. Поработайте с числами
Вы помните таблицу умножения? А помните, как это считать в уме? Мы уже не представляем своей жизни без калькуляторов настольных или в телефоне. А вы попробуйте вручную посчитать свои покупки в супермаркете или сделать другие вычисления в уме. Этим вы не только заставите свой мозг работать, но и потренируете память.

7. Учите наизусть
Сколько стихотворений вы знаете наизусть? А вот дети знают десятки стихов. Вы можете учить детские стихи вместе с вашими детьми или же выучите наизусть десяток (или больше) понравившихся стихов классиков или современных поэтов. Так вы не только тренируете память, но и прикасаетесь к прекрасному. А когда-нибудь вы удивите коллег или близких, прочитав наизусть какое-нибудь стихотворение.

8. Расскажите о прошлом
Попробуйте рассказать кому-то свой вчерашний день, при чем с конца, т.е. что вы делали вечером, днем, как начался ваш вчерашний день. Заглядывая в ближайшее или более дальнее прошлое, вы активизируете память и не даете ей возможности стереть эту информацию, как ненужную.

9. Изучение иностранных языков
Изучение иностранных языков это отличная тренировка для мозга, да и в жизни эти знания всегда пригодятся. Возьмите за правило выучивать в день хотя бы десять новых слов. Когда освоите этот темп, можно браться за фразы.

10. Увеличивайте свой словарный запас
Открывайте для себя новые слова каждый день. Это могут быть общие понятия, так и вашей специализации. Используйте словари, чтобы найти толкование неизвестного для вас слова или подобрать синонимы к известному вам слову. Старайтесь применять новые слова в своей повседневной речи.

Если вы не будете регулярно использовать свою память, вы ее потеряете. Чтобы ваша память не ослабевала, используйте эти 10 советов, сохраните у себя на стене. Они не отнимут у вас много времени, но вскоре вы почувствуете, насколько эффективнее стал работать ваш мозг

25 упражнений делающих любого человека счастливее.

admin — Thu, 19 Apr 2012 10:05:57 GMT

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Типология по особенностям восприятия

الجمال — Fri, 16 Mar 2012 16:56:20 GMT

Форум: Здоровье и Психология
Описание темы: тест
Автор темы: الجمال
Автор последнего сообщения: Крыманьяк
Количество ответов: 1

Внимание, Врачам!

Freejos — Wed, 15 Feb 2012 17:42:01 GMT

Внимание, Врачам! Берегитесь препарата УКРАИН и его автора доктора В. Новицкого!

Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Со времени моей последней статьи, про автора препарата УКРАИН - докторе Василии Новицком, я не сидел сложа руки и активно работал над тем, что выискивал новые факты в неправомочных и шарлатанских действиях его подпольного синдиката, по продажам препарата «УКРАИН». А так же активно общался, нарабатывая материал с разными компетентными лицами в разных службах Республики Украина, и частными незаинтересованными лицами, по факту применения в медицинском секторе нашей страны недействующего препарата.
Например, я долго и тяжело трудился над тем, что бы получить прямой контакт одного из врачей Киевской Клинической Больницы №10, владеющего информацией по испытаниям препарата «UKRAIN», и непосредственно учувствовавшего в тех далеких событиях. Он согласился предоставить интересующие меня материалы, но только на условиях полной анонимности, на что согласился и я.
Итак, представляю Вашему вниманию интересный диалог, с Сергеем (имя изменено) по поводу первых в Украине исследований препарата «УКРАИН» (орфография и стиль разговора сохранены)
- Сергей, в каком году и при каких обстоятельствах происходили испытания препарата?
- В нашей клинической больнице испытания препарата «УКРАИН» происходили в период неспокойного 1994 года. Предоставил нужное для испытаний количество препарата и рекомендовал его к испытаниям великолепный специалист и знаменитый хирург доктор Сусак Ярослав Михайлович. Конечно, мы смотрели на «UCRAIN» австрийского происхождения как на уникальный препарат будущего, как на панацею и спасительный круг даже самым безнадежным больным не только нашей больницы, но и всех онкологических лечебниц молодой Украины. Изначально мы всем коллективом даже испытывали неподдельное чувство гордости за то, что именно нашей больнице № 10 выпала честь проводить испытания этого уникального препарата! Хотя, доступ к препарату и самим испытаниям имел только доктор Сусак Я.М., то собственно допущенным в таинства результатов применения препарата «УКРАИН» был только узкий круг доверенных лиц. К примеру, самому мне получилось получить на руки 20 капсул препарата «УКРАИН» для своей пациентки только в 1996 году! Но, даже после рекомендованного и правильного приема препарат «УКРАИН» не дал ожидаемого эффекта в лечении. Точнее, результат ровнялся нулю!
- Прошу прощения Сергей, что перебиваю Вас. Но как была отобрана контрольная группа и каковы результаты испытаний препарата «УКРАИН», полученные от нее?
- Смотрите, Олесь, как таковой контрольной группы не было вообще! Препарат «УКРАИН» вводился пациентам в текущем режиме лечения совместно с иными «классическими» методами лечения онкологических заболеваний.
- А какова же тогда судьба пациентов применявших препарат «УКРАИН»?
- Ну, если препарат не показал своего рабочего эффекта, то какой же логический прогноз лечения? Как Вы считаете?
Кстати, хотел бы еще сообщить Вам о том, что в нашей клинике в то время находились на лечении злокачественных опухолей два брата доктора Новицкого, применяя препарат «УКРАИН» по прописанным для них лично Новицким курсе лечения. После года приема препарата «УКРАИН» оба брата скончались в стенах нашей больницы… Что, как видите, напрямую указывает на эффективность методик лечения на основе этого препарата! Вы сами понимаете, что эти люди имели неограниченный доступ к препарату «УКРАИН», но процесс метастазирования не был остановлен!
Единственной пользой препарата «УКРАИН» на то время стало то, что мы за счет его продаж сделали ремонт помещений больницы (Сергей улыбнулся, но тут же опять стал серьезным). Сам же препарат применялся только у тех пациентов, которые находились на лечении на VIP условиях. Как видите этот препарат – чисто коммерческий проект!
Этого скрыть нельзя было, и наш коллектив разделился на два лагеря: первый – который видел нулевой результат применения препарата «УКРАИН» и не желала вводить онкобольных в заблуждение, вытягивая из них финансы. Вторая же группа активно хвалила препарат «УКРАИН», продвигая его продажи.
Стоит признать то, что сам доктор Ярослав Новицкий имел высокий уровень менеджмента по работе с медицинским персоналом – распространителем препарата «УКРАИН». Была разработанная невиданная на то время в медицине система поощрений и акций для тех, кто продавал «Украин». Те мои коллеги, кто восхвалял препарат «УКРАИН», поощрялись от Новицкого наградами от общественных австрийских фондов. Членство в которых стоит не более двухсот- трехсот долларов США. Но доктор Новицкий позиционировал эти фонды как международные мощные организации, хотя те - по правде говоря - не имели никакого отношения к медицине вообще!
К сожалению, время на тот момент было сложное, и выгодным бизнесом в медицине являлся только тот, который выдавал черное за белое и ложь за правду! Да, еще стоит признать то, что именно благодаря протоколам приема препарата, под руководством самого Сусака Я.М., «Украин» смог получить официальную регистрацию в нашей стране. Что означало начало официальных продаж препарата «УКРАИН» и разрешало сверхприбыльную деятельность доктора Ярослава Новицкого с государственной подачи!
Я помню, как были возмущены не только онкологи нашей больницы, но вообще врачи со всех уголков нашей страны, узнав, что препарат «УКРАИН» прошел регистрацию! Но, при поддержке сильного лобби все их возражения не придали огласке не только жителям Украины, но еще и тем врачам, которые про препарат «УКРАИН» просто не успели ничего услышать!
Конечно, я могу допустить что препарат «УКРАИН» имеет какой-то иммуномодулирующий эффект, но даже эта информация не подтверждена в моей личной практике до сих пор! Я заявляю открыто, что препарат «УКРАИН» в моей практике не давал никакого мало-мальски ощутимого противоопухолевого эффекта!
- Сергей, я так понимаю, что способ работы Василия Новицкого заключается в том, что он сначала придабривает врача, а уже потом спокойно требует от него те результаты, которые выгодны Новицкому?
- Методика работы с людьми, на мой взгляд, крайне интересна. Большинство врачей, что попали к нему в круг общения приобретали навыки, сходные с сектантскими. Они теряли здравый рассудок и самоконтроль, как только речь заходила об их «Боге» - препарате «УКРАИН», и их «гуру» – докторе Новицком! Били себя в грудь и доказывали с пеной у рта, что единственный лечащий вообще всю онкологию препарат в мире – это препарат «УКРАИН», и точка! Отрицая все доводы разума и даже собственный опыт лечения больных, они ничего не хотели даже слышать о том, что возможно это не так! Я не могу объяснить этот феномен общения, поскольку врач всегда обязан оценивать результаты своего труда объективно, и принимать мнение иных врачей в действии назначаемого им препарата, не поддаваясь своим эмоциям или интересам! Это – врачебная этика!
И еще немаловажно то, что мои коллеги, которые побывали в гостях у Василия Новицкого, делились своими впечатлениями о том в какой все-таки роскоши и богатстве живет этот человек! Это не могло не влиять на желание иных моих коллег работать на такого успешного человека как Василий Новицкий!
Но я до сих пор не могу понять, как Доктор Новицкий на протяжении десятилетий спокойно прикрывается честным именем и авторитетом тех врачей, с которыми он был знаком давно, и как они спокойно позволяют ему это делать? Возможно, это благодарность за те награды, которые на самом деле ничего не стоят, но тешат самолюбие тем, что получены были от малоизвестных организаций из самой настоящей Австрии?
По моему мнению, препарат «УКРАИН» должен был проходить испытания под надзором широкого круга специалистов, а не использовать землячество и личные знакомства доктора Новицкого для влияния на принятие решения о регистрации своего детища.
- Понятно, Сергей. А что Вы можете рекомендовать своим коллегам на данный момент?
- Ну, это же просто: я предостерегаю своих коллег от сотрудничества с доктором Новицким, и не брать на себя ответственность в назначении препарата «УКРАИН» своим пациентам! А так же хотел посоветовать своим коллегам не подписываться своим именем под статьями об неэффективном препарате, и не делая никаких официальных заявлений про его уникальную работоспособность, только привлекшись денежным вознаграждением от его продаж!
- Спасибо большое Вам, Сергей!

От себя я хотел бы добавить, что на сегодняшний день, когда есть в свободном доступе информация о том, что препарат «УКРАИН» официально признан Республикой Австрия неэффективным, и он запрещен в продаже в странах ЕС; а так же что МОЗ Украины отозвал регистрационное свидетельство на него; все публикации от СМИ по поводу препарата «УКРАИН» и его автора Василии Новицком являются априори рекламными статьями продвигающие только коммерческий, а не лечебный продукт
А так же я хотел бы поблагодарить всех тех, кто непосильно помогал и помогает мне в среде врачей, частных лиц и лиц из числа чиновников в сборе и систематизации данных о неправомочных действиях подпольного синдиката Василия Новицкого, и донесения до широкого круга общественности всей правды о препарате «УКРАИН»!
Можно задать тебе, читатель, логический вопрос: если бы в действиях Василия Новицкого и всей этой истории с препаратом «УКРАИН» было бы все чисто, то реакция МОЗ Украины и МОЗ Австрии не были бы такими радикальными, правда?
Уважаемые коллеги журналисты! Я не устану закликать к Вам с просьбами в том, что бы не брать деньги за платные статьи, восхваляя препарат «УКРАИН»! Ведь все деньги «на крови» возвращаются назад как бумеранг! Ведь среди поверивших в хвалебные статьи могут быть и Ваши онкологически больные родственники!
На этом я не останавливаюсь, и дальше буду освещать новые факты и свидетельства по поводу неправомочных действий автора препарата «УКРАИН» Василия Новицкого, до тех пор, пока по всем материалам по применению препарата «УКРАИН» не будет назначена экспертиза, и приняты законные меры по пресечению деятельности Новицкого компетентными органами Украины и иных стран!

2012г.
С уважением,
Олесь Шевчук.
free.j.o.s@yandex.ru

Удача в жизни так много значит

الجمال — Mon, 13 Feb 2012 06:08:27 GMT

«…Удача в жизни так много значит», поётся в песенке из популярного сериала. С этим не поспоришь, и обижаться тут бессмысленно. Но когда, после двух недель подготовки, из сорока экзаменационных билетов вытягиваешь именно тот, до которого руки не дошли, а одногруппник, что готовился с трудолюбием австралийского ленивца, достает тот единственный, который знает назубок, поневоле становится обидно. В такой момент в голове носится лишь один вопрос «Почему?», «Ну почему, мне так не везет?». Потом, немного успокоившись, начинаешь рассуждать, отчего одни патологически удачливы, а других напасти просто преследуют. Кто-то ломает ногу на ровном месте, а кто-то падает с девятого этажа и отделывается небольшими ссадинами. Рок, мистика, счастливый случай иные объяснения в голову не приходят. Но, как говорила Екатерина Вторая, счастье не так слепо как его себе представляют.
Вопрос в следующем: насколько вы удачливы в жизни? Опишите ситуции, в которых вам везло - и это было (как минимум) веление небес!!!

Синхронизация работы полушарий головного мозга

admin — Fri, 10 Feb 2012 10:13:54 GMT

Все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом.

Хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. У кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых - обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально.

Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, интегрировать. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового придумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди встречаются часто. И не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние.

Психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для гармонизации полушарий мозга. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Им с раннего детства прививают гармоничное восприятие окружающего. Ведь самый главный инструмент для развития мозга - это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.
Итак, перейдём к упражнениям.

Многие из них нам хорошо известны с детства.
1. "Ухо-нос".

Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.

2. "Зеркальное рисование".

Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

3. "Колечко".

Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.

Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.

Следующая тренировка помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять упражнение трудно и при этом интересно.
"Скорая помощь"

Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.

А Б В Г Д

Л П П В Л

Е Ж З И К

В Л П В Л

Л М Н О П

Л П Л Л П

Р С Т У Ф

В П Л П В

Х Ц Ч Ш Я

Л В В П Л

Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным!
Скоординируйте работу полушарий мозга.

Эта простая практика позволяет оживить уставшее от монотонной работы одно полушарие и подключить к нему неработающее. Для этого вам потребуется бумага формата А4, на которой вы горизонтально, по линейке, маркером рисуете две линии крест-накрест, как положенная на бок буква Х. Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы вам удобно было на него смотреть. Потом можно не снимать, пусть висит и напоминает о необходимости позаботиться о себе.

Смотря на этот листок, спокойно и глубоко дыша, вы делаете всего два простых упражнения, известных еще с уроков физкультуры:

- касаетесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких перекрестных движений надо сделать по шесть, всего 12. Можно делать и считать.

- касаетесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена, желательно, чтобы при этом спина была прямая. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть.

- Снова 12 перекрестных движений;

- Еще 12 параллельных движений;

- и последние 12 перекрестных движений.

Все это займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове.

Вообще-то упражнение применяется для коррекции лево- и правополушарных детей. Оно взято из прикладной кинезиологии – современной науке о теле и основано на наблюдении за грудными детьми. Если младенец не прошел стадию ползания, у него могут быть проблемы в совместной работе полушарий, а значит, он не будет использовать свой потенциал, работая только половиной мозга. Мы будем применять эти знания в профилактических целях для восстановления согласованной работы мозга.
Сознание.

Здесь представлена особая программа, которая разрабатывалась на протяжении многих лет на семинарах. В этом принимали участие как спортсмены, так и люди, связавшие свою жизнь с медитацией.

Упражнения получили название Тренировка сознания. На первый взгляд, они окажутся не из приятных. С их помощью вы осознаете, как легко можно оказаться в трудной жизненной ситуации и как трудно найти выход из этого и заново возродиться. Тренировка сознания - это в первую очередь, комплекс физических упражнений, а также подвижность во всех смыслах.

Американский терапевт Джин Хаустон установила, что во время тренировки сознания значительно повышается показатель интеллекта. Очевидно, упражнения ведут к тому, что в мозге образуются новые нервные клетки. Большое количество этих клеток ведет к повышению возможностей интеллекта.

Такие упражнения идеальны для выполнения требований любой сложности и согласованной работы обоих полушарий мозга. Они также повышают нашу концентрацию. Программа способствует развитию координации между мозгом и телом (согласованной работе мозга и частями тела). Задействовав левое полушарие, нам не приходит в голову привлечь правое, что было бы полезно при многих ситуациях Упражнения помогают координировать работу частей тела.

Этот вид гимнастики в дальнейшем может доставлять удовольствие и является более действенным, чем кажется на первый взгляд. Аля начала начните с простых упражнений, тяжелые могут причинять боль.
Поглаживание Живота и постукивание по макушке

Первая часть упражнений включает поглаживание живота правой рукой по часовой стрелке. После этого постучите левой ладошкой по макушке, с целью легкими шлепками повысить умственные способности. Обратите внимание на то, чтобы движения были прямыми сверху вниз и наоборот.

Решающим будет третий шаг: комбинация обоих движений. При этом обратите внимание, чтобы по ошибке не перепутать движения: правой рукой вращайте по животу, а левой двигайте сверху вниз.

После того как вы привыкли к этим движениям, можете поменять руки. Такие упражнения хорошо развивают координацию.
Описываем круги

Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя, но лучше начать с выполнения стоя. Сначала обопритесь на левую ногу, для того чтобы не потерять равновесие. Затем начните правой ногой чертить круги на полу по часовой стрелке. Если это получается, то можно приступить к выполнению следующего упражнения. Опишите правой рукой круговые движения параллельно полу, но уже против часовой стрелки. После этого переходите к третьему заданию: выполните оба упражнения одновременно. Правой ногой - по часовой стрелке, и правой рукой против часовой стрелки. Это может привести к путанице, но в этом и состоит трудность задания -одновременно заставить работать оба полушария.

Так как левое полушарие больше развито у женщин, а правое у мужчин, соответственно и тело поделено на две части: то, что выше поясницы - мужской полюс, ниже поясницы -женский. Это деление условно, но оно соответствует прототипам Тайцзи, знакам, где на белом мужском Ян-поле лежат черные Инь-точки, и наоборот, на черном Инь-поле -белые Ян-точки. Соответственно, за правую «мужскую» часть тела отвечает правое «женское» полушарие, а за левое «женское» - левое «мужское» полушарие мозга.

Чем больше вам удастся таким образом скомбинировать упражнений, тем легче будет привести к гармонии нашу жизнь, а также совместить мужские черты лидерства с пассивными женскими качествами, основанными на ощущениях.

Освоив эти упражнения, можете изменить направление тренировки.

Поменяйте полностью нагрузку и начните тренировать левую часть тела. Вы сразу ощутите, как далеко продвинулась тренировка правой части. А между двумя частями происходит обмен опыта.

Хорошее физическое состояние благоприятно влияет на наше душевное состояние, так как в организме все тесно взаимосвязано. Взаимодействуют микрокосмос нашего организма и макрокосмос мира и всей Вселенной.
Клик-клак

Теперь вы можете приступить к выполнению сложных упражнений на координацию. Станьте прямо и поднимите вверх правую руку. Эта позиция называется клик Теперь, описав полукруг, опустите руку вниз, эта конечная позиция называется клак.

Потом, то же самое повторите с левой рукой. И снова позиция с поднятой вверх рукой, обозначена как клик. Теперь, описывая полукруг, опускаете руку на 90° в горизонтальное положение. Аля левой стороны тела это позиция клак. Следующее движение, рука вниз, снова называется клик. Таким образом, для левой стороны предусмотрено три смены положения: верхнее и нижнее - клик, а в середине клак. Скоординировать работу обеих частей тела в одном ритме клик-клак-клик-клак-клик-клак поначалу будет нелегко. Начните упражнения с медленного темпа, затем движения автоматически войдут в нужный ритм. Несмотря на кажущуюся невозможность выполнения, это очень простое упражнение. Результат будет неожиданным и ошеломляющим

Затратив на выполнение упражнения несколько минут, вы получите поразительный эффект. Рекомендую выполнять упражнения перед важными событиями, в которых координация особенно важна. Например, перед долгой поездкой на велосипеде они так же актуальны, как и последующая растяжка, которая путем напряжения сокращающихся мышц приводит их снова в форму.

Упражнения полезны перед важными заседаниями и при душевных переживаниях, для того чтобы скоординировать свою работу.

Версия самолета с треугольником и кругом

В отличие от предыдущих упражнений, которые требовали много места для выполнения, для версии самолета достаточно небольшого помещения. В то время, пока левая рука чертит в воздухе треугольник, правая рисует круг. Поразительно, какие только контуры не уведешь, пока не появятся явные очертания того, что надо. Эти упражнения можно изменять, причем не только руки, но и рисунки: четырехугольники -пятиугольником, ромб - квадратом, лежащие и стоящие восьмигранники, в данном случае фантазия не имеет границ.

Смысл упражнений в том, чтобы бросить вызов самому себе и победить. Сделать это - значит разрушить старый уклад, преодолеть все страхи и пробить дорогу к новой жизни.

Наша победа, приносящая улучшение координации, гибкости и повышение интеллекта, заключается в способности справиться с заданием, с которым нам трудно справиться. И наоборот, хорошо заученные легкие упражнения не приносят пользы.

Со временем у вас получится изменять и комбинировать многие упражнения, придумывать новые. Так, например, возможно скомбинировать бег и тренировку сознания - на беговой дорожке или на свежем воздухе. Естественно, результат будет выше, если упражнение клик-клак выполнять во время пробежки в лесу.

Креативность - это одна из форм интеллекта, которая не только помогает решать возникшие проблемы, но и подходить к ним творчески, с фантазией.

А Вы кто?

الجمال — Wed, 21 Jul 2010 12:55:23 GMT

Форум: Здоровье и Психология
Описание темы: тест
Автор темы: الجمال
Автор последнего сообщения: الجمال
Количество ответов: 0

Цветовые психотипы!

الجمال — Wed, 21 Jul 2010 12:51:48 GMT

А вы делаете зарядку по утрам?

admin — Mon, 19 Jul 2010 11:59:40 GMT

Форум: Здоровье и Психология
Автор темы: admin
Автор последнего сообщения: الجمال
Количество ответов: 4

Выпадают волосы

blitzkrieg — Wed, 07 Jul 2010 12:29:55 GMT

Мужики, караул! Лысею! Прикиньте волосы начали выпадать, что делать? Самое интересное что каждый свое говорит, одни витамины, вторые старею...короче ладно. Что я хочу, а хочу я спросить вас или пользовался кто-то из вас Плацент Формулой. В аптеке тетка очень посоветовала, только начал пользоваться, результата пока нету. Кто-то пользовался Плацент Формулой, а то я зашел к ним на сайт, а тм только одни женщины комменты оставляют.

Проблемы подростковой кожи. Как бороться?

levsha — Wed, 07 Apr 2010 18:57:58 GMT

Форум: Здоровье и Психология
Автор темы: levsha
Автор последнего сообщения: Galewiks
Количество ответов: 5